الدورة الشهرية للفتاة كأول مرة تعتبر حدث هام وحساس، وفي هذا المقال سوف نتناول أبرز المعلومات التي يتعين عليك معرفتها . ولذلك في التدوينة، سنقوم بأستعراض بعض البيانات المهمة حول أكثر فترة لا…
في الوقت الأكثر برودة من العام ، يعاني العديد من الأفراد من الآثار السيئة لنزلات البرد العادية ، والتي تتطلب علاجًا موجزًا للتخلص من الألم وتقليل احتمالات انتشار التلوث. 1-كومتريكس يساعد …
فيتامين د ، والذي يسمى أيضًا مغذيات النهار ، يمكن القول أنه من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لمواكبة صحته ، حيث أن له العديد من المزايا ، خاصة للإناث ، على سبيل المثال ، تحسين قوة العظام ، وتقليل مقامرة بهشاشة العظام ، ومزيد …
تعتبر الدهون غير المشبعة أوميغا 3 من المكملات الغذائية المهمة ، ويكتسبها الناس من خلال مصادر الغذاء والتعزيزات الصحية ، حيث لا يستطيع الجسم توصيلها بمفرده. ما هو اوميجا 3؟ أوميغا 3 عبارة عن دهون غير مشبعة يتم تتبعها في فائض الأسماك ، وهي…
