فقدان الوزن الصحي ليس فقط عن الحميات الغذائية القاسية، بل يتعلق باتباع نمط حياة صحي يمكن الحفاظ عليه على المدى الطويل. في هذا المقال، سنوضح الطرق المثلى لفقدان الوزن دون تأثيرات سلبية على صحتك. 1. تحديد الهدف بواقعية ضع هدفًا واقعيًا لخس…
معرفة نوع البشرة هو أول خطوة للعناية بها بشكل صحيح. في هذا المقال سوف نقوم بالكشف عن أفضل روتين يومي لكل نوع من البشرة. تعرف على نوع بشرتك البشرة الدهنية: لومعان مستمر ومسام واسعة. البش…
كشفت بعض الابحاث عن السلوك والمشاكل العصبية عند الأطفال: التوقع والعلاج مراحل التحسن النفسي لدى الشاب منذ دخوله العالم في بطن أمه حتى بلوغه سن الثامنة عشرة. مراحل تطور نمو عقل طفلك وبح…
الدورة الشهرية للفتاة كأول مرة تعتبر حدث هام وحساس، وفي هذا المقال سوف نتناول أبرز المعلومات التي يتعين عليك معرفتها . ولذلك في التدوينة، سنقوم بأستعراض بعض البيانات المهمة حول أكثر فترة لا…
في الوقت الأكثر برودة من العام ، يعاني العديد من الأفراد من الآثار السيئة لنزلات البرد العادية ، والتي تتطلب علاجًا موجزًا للتخلص من الألم وتقليل احتمالات انتشار التلوث. 1-كومتريكس يساعد …
فيتامين د ، والذي يسمى أيضًا مغذيات النهار ، يمكن القول أنه من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لمواكبة صحته ، حيث أن له العديد من المزايا ، خاصة للإناث ، على سبيل المثال ، تحسين قوة العظام ، وتقليل مقامرة بهشاشة العظام ، ومزيد …
يحتاج الأطفال البالغون من العمر 6 أشهر أو ما قبل ذلك إلى العناصر الغذائية والمعادن لتجميع عظام سليمة وللتطور بشكل عام ، فما هي أنواع الطعام التي يُنصح بتناولها في هذا الشهر عندما يبدأون في تناول الطعام؟ نهى أبو الوفا ، خبيرة طب الأطفال و…
يمر الطفل بعدة مراحل تقدمية ، والتي تبدأ بعد ذلك ، في تلك المرحلة ، بالبيضة المعالجة (المحضرة). الاخصاب في كل دورة شهرية عادية ، يتم تحرير بيضة واحدة منها ، بعد 14 يومًا من آخر دورة نسائية. وهذا ما يسمى الإباضة. تتحرك البيضة قدر الإمكان.…
يسبب الحمل الكثير من التغييرات في جسم المرأة. الغالبية العظمى من هذه الصور تختفي مع الزيادة بعد المخاض . . تظهر الآثار الجانبية على النحو التالي : صداع نصفي ثابت أو مفاجئ الهدوء المستمر والقذف نعومة الرأس تميز الرؤية آلام أسفل المعدة ا…
هل يقال إنك تفكر فيما إذا كان من المهم تناول العناصر الغذائية أثناء الحمل أم لا؟ أو من ناحية أخرى ، ما الذي يجب أن تفعله على افتراض أنه يجعلك مُعرقلًا؟ ابحث عن حلول لهذه الاستفسارات وستكو…
