فقدان الوزن الصحي ليس فقط عن الحميات الغذائية القاسية، بل يتعلق باتباع نمط حياة صحي يمكن الحفاظ عليه على المدى الطويل. في هذا المقال، سنوضح الطرق المثلى لفقدان الوزن دون تأثيرات سلبية على صحتك. 1. تحديد الهدف بواقعية ضع هدفًا واقعيًا لخس…
معرفة نوع البشرة هو أول خطوة للعناية بها بشكل صحيح. في هذا المقال سوف نقوم بالكشف عن أفضل روتين يومي لكل نوع من البشرة. تعرف على نوع بشرتك البشرة الدهنية: لومعان مستمر ومسام واسعة. البش…
كشفت بعض الابحاث عن السلوك والمشاكل العصبية عند الأطفال: التوقع والعلاج مراحل التحسن النفسي لدى الشاب منذ دخوله العالم في بطن أمه حتى بلوغه سن الثامنة عشرة. مراحل تطور نمو عقل طفلك وبح…
الدورة الشهرية للفتاة كأول مرة تعتبر حدث هام وحساس، وفي هذا المقال سوف نتناول أبرز المعلومات التي يتعين عليك معرفتها . ولذلك في التدوينة، سنقوم بأستعراض بعض البيانات المهمة حول أكثر فترة لا…
في الوقت الأكثر برودة من العام ، يعاني العديد من الأفراد من الآثار السيئة لنزلات البرد العادية ، والتي تتطلب علاجًا موجزًا للتخلص من الألم وتقليل احتمالات انتشار التلوث. 1-كومتريكس يساعد …
فيتامين د ، والذي يسمى أيضًا مغذيات النهار ، يمكن القول أنه من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لمواكبة صحته ، حيث أن له العديد من المزايا ، خاصة للإناث ، على سبيل المثال ، تحسين قوة العظام ، وتقليل مقامرة بهشاشة العظام ، ومزيد …
يحتاج الأطفال البالغون من العمر 6 أشهر أو ما قبل ذلك إلى العناصر الغذائية والمعادن لتجميع عظام سليمة وللتطور بشكل عام ، فما هي أنواع الطعام التي يُنصح بتناولها في هذا الشهر عندما يبدأون في تناول الطعام؟ نهى أبو الوفا ، خبيرة طب الأطفال و…
